Makanan Yang Harus Di Hindari Untuk Kulit Berjerawat

 

Setiap perempuan pasti pernah memimpikan kulit yang bersih dan bebas dari problem jerawat. Wajah yang bersih dari jerawat bukan hanya menggambarkan kondisi kulit wajah yang terawat dengan baik, tapi juga menggambarkan bahwa pemiliknya peduli akan kesehatan dan penampilan wajahnya.

Bicara soal jerawat, ada banyak sekali elemen penyebab kemunculan jerawat. Bukan dari elemen kebersihan kulit, stres, atau produk skin care yang dipakai saja, tapi elemen makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga ikut berdampak. Apa saja makanan penyebab jerawat dan sistem menuntaskannya? Berikut penjelasannya.

Mengkonsumsi Makanan Mengandung Gluten

Makanan yang mengandung gluten tinggi seperti gandum, pasta, roti, sereal, dan tepung terigu berisiko menyebabkan problem pencernaan, meningkatkan kadar gula darah, dan peradangan pada sebagian orang yang berdampak munculnya jerawat.

Mengkonsumsi ini didasari, bila mengkonsumsi makanan yang mengandung gluten terlalu banyak membikin produksi minyak berlebih sehingga menyumbat pori dan menyebabkan bakteri timbul di kulit. Gluten yaitu protein yang ada di bahan pangan seperti gandum, gandum hitam (rye), padi-padian dan serealia. Fungsi gluten untuk menjaga wujud makanan dan bekerja sebagai lem supaya makanan tetap melekat.

Mengkonsumsi Makanan Berminyak dan Tinggi Garam

Kau terbiasa mengkonsumsi makanan berminyak dan mengandung garam tinggi setiap hari? Sebaiknya kurangi, atau pun hentikan, ya. Karna dua makanan ini merupakan penyebab jerawat di kulit. Alasannya, makanan berminyak banyak mengandung lemak trans, lemak jenuh, dan minyak yang dihidrogenasi. Lemak-lemak hal yang demikian dapat menumpuk dalam sel tubuh dan menyumbat pori-pori kulit wajah sehingga memicu komedo dan jerawat.

Mengkonsumsi Makanan yang Tinggi Gula

Makanan manis memang disukai hampir segala orang, tapi bagaimana bila kandungan gulanya terlalu tinggi? Imbasnya| bukan hanya dapat menyebabkan diabetes, tapi juga dapat menjadi penyebab jerawat.

Mengkonsumsi ini disebabkan karena kadar gula yang tinggi di makanan dapat menyebabkan peningkatan hormon yang akhirnya membikin jerawat timbul. Kandungan gula tinggi juga berdampak pada kerusakan serat elastin dan kolagen pada kulit sehingga membikin sel kulit mati dan kotoran menumpuk dan timbul jerawat.

Mengkonsumsi Makanan Pedas

Kau termasuk pencinta makanan pedas? Sayangnya tak boleh makan terlalu banyak karena terbukti dapat menjadi penyebab jerawat. Kok dapat? Salah satu alasannya ketika merasakan makanan pedas, apalagi secara berlebihan, yaitu dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Pencernaan yang terganggu akan berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya memunculkan jerawat.

Mengkonsumsi Makanan yang Terbuat dari Susu

Asupan seperti keju, susu, dan makanan olahan susu sapi yang lainnya memang memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang. Alhasil, bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu jerawat. Mengkonsumsi ini disebabkan karena hormon yang terkandung dalam makanan-makanan hal yang demikian dapat memicu kelenjar minyak terus berproduksi sehingga jumlahnya berlebihan. , jerawat timbul.