Penyebab Asam Lambung

                                    Penyebab Asam Lambung

 Asam lambung telah menjadi salah satu penyakit yang telah lazim dijumpai ketika ini atau lebih kerap kali disebut sebagai gerd. Gastroesophageal reflux disease sendiri cukup rentan kepada beberapa variasi makanan sehingga Anda semestinya memilih makanan yang aman bagi lambung.

Kecuali makanan, ada beberapa budaya buruk yang tanpa disadari menjadi penyebab asam lambung naik sehingga perlu Anda hindari. Lalu, apa saja budaya yang dapat menjadi penyebab asam lambung naik? Ada beberapa aktivitas yang semestinya Anda hindari supaya tidak membuat asam lambung naik.

5 Penyebab Asam Lambung Naik

Lalu, apa saja budaya yang dapat menjadi penyebab asam lambung naik? Ada beberapa aktivitas yang semestinya Anda hindari supaya tidak membuat asam lambung naik. 

Jadwal Makan Malam yang Tidak Teratur

Salah satu aktivitas yang tidak kita sadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yakni pola makan tidak teratur, terlebih di malam hari. Hal ini disebabkan sebab setelah makan, Anda tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan seketika tidur.Oleh sebab itu, untuk memecahkan asam lambung yang naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur. Kecuali itu, makanlah secara teratur supaya lambung dapat berprofesi dengan bagus untuk mencerna makanan yang dikonsumsi pantas waktunya.

Menjalani Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Kultur menjalani gaya hidup tidak sehat juga dapat mempengaruhi gejala asam lambung naik. Mulai dari budaya mengisap rokok, minum-minuman memabukkan, kopi, sampai minuman bersoda. Jikalau tetap dilakukan secara berlebihan akan memicu asam lambung menjadi kerap kali naik.

Tidak Memegang Jumlah  yang Dikonsumsi

Penyebab asam lambung naik tidak hanya disebabkan oleh terlambat makan, tetapi, begah juga akan menyebabkan hal yang sama. Semakin banyak Anda makan, produksi asam lambung malahan akan diproduksi lebih banyak, sehingga semakin besar kemungkinannya untuk naik.

Kelebihan Berat Badan atau Obesitas

Ketika seseorang mengalami obesitas karenanya lemak perut yang berlebih mengakibatkan tekanan pada zona perut sehingga berisiko terjadinya GERD dan asam lambung naik.

Makan Makanan Sebelum Tidur

Faktanya tidak menjadi keadaan sulit bila ngemil sebelum waktu tidur asalkan porsinya tidak berlebihan.

Konsumsi  Pedas dan Asam

 pedas, asam dan juga berlemak dapat memicu produksi asam pada lambung.