Manfaat Minum Susu
Banyak orang yang menghindari mengonsumsi susu sebab takut tubuh menjadi lebih gemuk. Walaupun minum susu bisa memberikan Anda banyak manfaat . Inilah 10 manfaat minum susu. Baik Untuk Pertumbuhan Gigi & Tulang Susu memiliki banyak gizi penting yang bisa mendorong pertumbuhan tulang, gigi, kuku dan rambut yang bagus. Kalsium tak cuma bagus untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak, melainkan demikian juga pada orang dewasa sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tulang dan mencegah terjadinya resiko osteoporosis. Mengurangi Efek PMS Bagi Anda para wanita yang sering mengalami keluhan saat siklus menstruasi akan datang, cobalah untuk membiasakan konsumsi makanan berkalsium tinggi, misalnya seperti susu. Kalsium membatasi peranan penting dalam mengurangi efek PMS yang berlebihan. Tidur Lebih Lelap Minum segelas susu hangat sebelum tidur di malam hari bisa membikin sistem syaraf Anda menjadi lebih rileks. Selain itu, kandungan zat dalam susu yang bernama triptofan, adalah zat yang sanggu